Konzentrationsübung »Daumen-Tai-Chi«

Diese Übung hilft dir dabei, dich in schwierigen oder hektischen Momenten innerhalb von wenigen Minuten in einen Zustand zu bringen, in dem du dich voll konzentrieren kannst und dabei auch noch gelassen bist. Dazu erhältst du auch noch eine Menge an zusätzlichen Hintergrundinformationen.